Oi, gente linda. Deixa eu contar uma novidade pra vocês que são aqui do blog (já que quem já me acompanha no insta, @cris_moreira, já está sabendo): enfim, criei um pouco de vergonha na cara e resolvi deixar de ser sedentária. Já malhei em academia, mas não consigo ficar mais do que 2 meses; já fiz muay thai por 1 mês e amei, mas tive que parar e não consegui mais voltar e agora resolvi fazer pilates. De cara, posso dizer que minhas impressões foram bem diferentes de quando estava na academia e é isso que vou contar um pouquinho pra vocês hoje.

Na prática, já estou frequentando as aulas há 2 semanas, mas só na semana passada foi que tive aulas de fato – isso porque, na primeira semana, fiz uma aula experimental gratuita na New Pilates Parquelândia para ver se gostava da prática e, logo em seguida, fiz uma avaliação física com a minha fisioterapeuta, Bia Oliveda, pra testar minha resistência e pra saber até onde podíamos chegar com os exercícios.

Para quem não conhece muito sobre o Pilates, a técnica é ótima para fortalecer músculos e uma excelente pedida para quem sente dores na coluna, já que os exercícios são sempre feitos com uma postura impecável. Na New Pilates Parquelândia, as aulas são sempre com um fisioterapeuta para, no máximo, 2 alunos, então isso facilita demais para quem está começando ter a devida atenção e acabar não fazendo os exercícios errados. A supervisão é constante e isso é um fator super positivo – inclusive, porque não fico fazendo sozinha, fator que SEMPRE me levava a desistir da academia.

Depois da avaliação e da Bia atestar que poderia fazer exercícios mais pesados, começamos, de fato, as aulas de Pilates. Como vocês vão poder acompanhar nas fotos abaixo, os exercícios movimentam todas as partes do corpo e são bem diferentes.

Outra coisa que achei muito diferente e importante é a tal “respiração do Pilates” que é diferente de como costumamos fazer. Ao invés de só inspirar e expirar o ar, também devemos contrair o abdomên antes de fazer cada movimento (segundo a Bia, se você não souber fazer esse último passo, é só imaginar que você está bem “apertada” e segurar o xixi imaginário, kkkkk), isso vai garantir que a coluna esteja protegida e nenhuma lesão ocorra pela má postura.

Minhas impressões dessas primeiras aulas foram MUITO positivas e prometo não desistir de novo – inclusive, tenho aula daqui a 40min e ainda estou aqui escrevendo pra vocês, hahaha). :*

Acompanhem as fotos.

Algo muito importante a se lembrar é que você não deve repetir esses movimentos sozinho e sem o acompanhamento de um profissional. Para tal coisa, procure a New Pilates Parquelândia e façam uma aula experimental gratuita para ver se gostam (eu garanto que vão amar e querer logo se matricular). O endereço é Rua Prof. Lino da Encarnação 717, (Em frente a Igreja Redonda) ☎8532237824.

Daqui a pouco no meu instagram, tem fotos da aula de hoje, segue lá pra conferir e acompanhar: @cris_moreira. 🙂